Jak trenować SIŁĘ
Poznaj, jak działa organizm podczas budowania siły i jakie metody treningowe przynoszą najlepsze efekty.
Jak trenować WYTRZYMAŁOŚĆ
Dowiedz się, jak rozwijać wytrzymałość dzięki sprawdzonym metodom treningowym i zrozumieniu fizjologii wysiłku.
Wykorzystaj to w praktyce.
Naucz się stosować tę wiedzę w zawodach funkcjonalnych, treningu hybrydowym i cross-treningu.
Czego się nauczysz
Aktualna wiedza naukowa
Wśród natłoku informacji i dezinformacji nauczysz się rozpoznawać to, co naprawdę działa — i samodzielnie docierać do rzetelnych źródeł.
Nowoczesne metody treningowe
Poznasz nie tylko teorię z książek, ale przede wszystkim sprawdzone metody stosowane w praktyce — i dowiesz się, dlaczego są skuteczne.
Zastosowanie w treningu hybrydowym i cross-treningu
To obecnie jedne z najszybciej rozwijających się trendów sportowych. Nauczysz się, jak wykorzystać wiedzę z zakresu wytrzymałości i siły w tych dyscyplinach, które są dziś najbardziej popularne.
Jak to działa?
Co tydzień bierzesz udział w zajęciach przez 34 tygodnie (łącznie 8 modułów). Każdy tydzień to także dodatkowe materiały — artykuły, podcasty czy wykłady — które pomagają lepiej zrozumieć temat. Uczysz się we własnym tempie, bez presji i wtedy, kiedy Ci pasuje.
Nauka, doświadczenie i sukcesy
Pod okiem Mikela Izquierdo Gabarrena, doktora nauk sportowych z 20-letnim doświadczeniem w pracy z medalistami olimpijskimi i profesjonalnymi sportowcami. Pomagał i nadal pomaga swoim zawodnikom co roku rywalizować w CrossFit Games, wygrywać najważniejsze zawody hybrydowe na świecie oraz osiągać znakomite wyniki w Hyrox.
Gotowy, żeby wejść na wyższy poziom?
Jeśli jesteś trenerem, sportowcem albo po prostu chcesz trenować mądrzej, to szkolenie pomoże Ci podejmować lepsze decyzje i zrozumieć, co naprawdę działa w treningu hybrydowym i cross-treningu. Bazujesz na wiedzy i doświadczeniu najlepszych w branży.
€850,00
Opinie sportowców TrainCult
Tylko ten przegrywa, kto się poddaje.
Tyle do nadrobienia. Tyle do ciągłego doskonalenia. Cudowne wyzwanie każdego dnia. Trzymaj się. Tylko ci, którzy się poddają, przegrywają.
TrainCult
Ten wyjątkowy i odmienny system szkoleniowy firmy Training Culture pomógł mi osiągnąć najlepszą wersję siebie.
Zawodnik CrossFit Games 2025
Bloki poświęcone sile i wytrzymałości są zorganizowane w precyzyjny sposób, dzięki czemu w dniu zawodów jestem w najlepszej formie i najbardziej odporny.
Zawodnik CrossFit Games 2024 i 2025
Na początku moją słabością była siła, ale dzięki treningowi z systemem Mikela udało mi się poprawić swoje słabości, a jednocześnie rozwinąć to, w czym byłem najlepszy. Gdybym był trenerem, nie wahałbym się uczyć od niego.
Zawodnik CrossFit Games 2019
W każdym sporcie potrzebna jest siła i wytrzymałość, a także umiejętność rozwijania obu tych cech jednocześnie; jednym z kluczy jest unikanie zjawiska interferencji.
Pierwsze miejsce na Open CrossFit Games Francja 2024
Tyle do nadrobienia. Tyle do ciągłego doskonalenia. Cudowne wyzwanie każdego dnia. Trzymaj się. Tylko ci, którzy się poddają, przegrywają.
TrainCult
Bloki poświęcone sile i wytrzymałości są zorganizowane w precyzyjny sposób, dzięki czemu w dniu zawodów jestem w najlepszej formie i najbardziej odporny.
Zawodnik CrossFit Games 2024 i 2025
W każdym sporcie potrzebna jest siła i wytrzymałość, a także umiejętność rozwijania obu tych cech jednocześnie; jednym z kluczy jest unikanie zjawiska interferencji.
Pierwsze miejsce na Open CrossFit Games Francja 2024
Ten wyjątkowy i odmienny system szkoleniowy firmy Training Culture pomógł mi osiągnąć najlepszą wersję siebie.
Zawodnik CrossFit Games 2025
Na początku moją słabością była siła, ale dzięki treningowi z systemem Mikela udało mi się poprawić swoje słabości, a jednocześnie rozwinąć to, w czym byłem najlepszy. Gdybym był trenerem, nie wahałbym się uczyć od niego.
Zawodnik CrossFit Games 2019